病情分析： 你好。这个情况是要确定是不是有压力过大或是缺乏钙导致的睡眠质量不好的情况再进行调理为好的。意见建议：可以补充钙，增加全面的营养，多吃牛奶，瘦肉，鸡蛋等另外 也是要注意白天不要有过大的压力，保持良好的心情，增加全面的营养，有利于身体的恢复。
祝健康。
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