健康指导：你好，你这运动属于有氧运动，做有氧运动:慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，以身体微微出汗最好。
适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
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