问患者提问

半夜每次睡两个小时就自然醒了。

前两天就开始睡不好觉了，弄得我都不敢睡了，直到困的眼睛都挣不开了，才能睡觉，但是睡着睡两个小时就醒了，再睡两个小时就又醒了，自然醒。

提问时间：2020-06-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好你这种情况的话建议养成良好的睡眠休息时间习惯，每天9时以后定时睡觉,不要过多的和咖啡等刺激性食物和饮料，睡觉前喝一杯牛奶，晚饭后散散步，活动一下，饮食上注意多吃黑芝麻核桃，大枣等食物。

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