便频且不成型

你的这个情况是脾胃不好，或是这些天吃了坏东西，导致你腹泻不止，大便不成形属于功能性症状，平时戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物，吃饭宜定时定量、少食多餐。

每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上，注意生活规律，保证充足睡眠，多做室外运动，强健的体质才是健康的基础