八个月宝宝适合吃什么蔬菜，好消化的，辅食都吃些什么

婴儿米糊是最适宜的宝宝的第一种辅食，低过敏，好吸收。除了母乳和配方奶，米糊中的铁质是最容易被吸收的。蛋黄中含铁也很高，但是容易引起便秘，要从少量加起，与米糊和配方奶调在一起给，从1/4个开始，慢慢（需至少2星期）加至一个。

鸡肝菠菜，这两样中都富含铁质，鸡肝也容易引起便秘，但菠菜有通便效果，所以易混合在一起吃。鸡肝用水加姜片彻底煮熟，将姜片弃置，菠菜也用水煮熟，水要倒掉（因为菠菜富含叶酸，叶酸过多容易破坏钙的吸收，所以易煮水去掉），然后两样加一起加米糊打碎即可。

添加辅食的时候，一定要循序渐进，每次加一种，观察34天以后再加第二种。