你这样的肩背酸痛应和长时间的坐着。肝肾虚寒。运化失衡有关系，应注意合理的休息保养气血适当的饮食的均衡性，调养生活的习惯。
可以适当的运动一下保证睡眠。注意休息按时睡眠，可以按摩针灸。有无颈椎病。风湿的问题。
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