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我跳了半个月的绳了，可是我发现我的小腿变

我跳了半个月的绳了，可是我发现我的小腿变粗了，貌似长肌肉了，我不敢跳了，我主要是减小腿的

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，可是我发现我的小腿变粗了，建议不用担心，要坚持慢慢会变瘦的。建议您要健康减肥，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，按时按量，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

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