问题分析：你好，这个情况很困难是由于持续的一次上肢用力而导致了腰椎部位的受力失衡，进而引起椎体小关节错位，神经卡压等。
意见建议：建议你这个情况去中医院看针灸科，以针灸治疗即可，有很好的疏通经络，刺激穴位后促进肌肉的舒缓。
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