筋骨疼痛，咳嗽打喷嚏都会疼

你现在最好是去检查一下你的椎间盘，因为根据你现在的症状很像是椎间盘突出压迫神经根或者刺激肌肉韧带引起的所以建议你最好是可以去拍个腰椎的CT，确诊一下具体的原因然后在有针对性的进行治疗，最近注意避免在长时间的进行弯腰动作，如果痛疼比较严重的话那你可以去做一下中医推拿理疗这样可以明显的缓解腰部的痛疼。

自己也可以经常热敷一下腰椎。