您好，您这种情况考虑是由于下肢血液循环不好引起的，在中医讲是由于脾虚，脾虚运化水液功能降低，导致这种情况的发生。建议
1.锻炼身体，
2.建议每天晚上自己推推经络，以脾经肾经为主，也可以按摩三阴交，丰隆等穴位，
3.多活动，不要总保持一个姿势，
4.可以做做按摩。
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