根据你的描述,要考虑劳累,受凉,腰肌劳损,腰椎间盘突出压迫神经等原因引起的可能。注意适当休息,不要进行剧烈活动,注意患处的保护,可口服活血止痛胶囊,消炎痛进行治疗,最好去医院外科进行腰椎拍片的检查,并进行针对性治疗。
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