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腰椎曲度变直怎么运动

我现在的腰椎曲度有一些变直的倾向，想知道腰椎曲度变直怎么运动？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，适当的进行体育运动锻炼，游泳，打羽毛球，在卧床休息的时候，可以使用塔形垫进行复位，都能够有效的改变变直的腰椎。

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