白果在何时间吃为宜？晚睡前我有吃杯牛奶的习惯，已坚

问题分析：您好，是可以一起吃的。每天可以吃的，但不要长期吃，白果内含有少量氰苷，在一定条件下可分解为毒性很强的氢氰酸，因此不能生吃，虽然遇热后毒性会减小，但也不能大量食用。

意见建议：建议吃银杏的时候，一定要把它掰开，把里面的小心儿去掉。这个是有毒的。只要去掉了，每天吃银杏果对身体很好，一次食用不要超过七到十个。

白果以熟吃更安全。而且不可长期食用有可能导致腹泻的。