问患者提问

我就想减肥，我想问问荷叶灰和白术，山楂。

我就是想减肥，荷叶灰，炒白术，和山楂减肥反弹吗？用量多少，一天喝几次，我胃有点不好能喝吗

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹少吃主食，多吃有营养的蔬菜和水果，少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈,,

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