蔬菜水果热量表是怎么样的？

用于减肥中的蔬菜水果都是建议吃一些低热量的，主要包括有以下几种蔬菜水果，首先是可以吃一些海带，海带中的热量是100克仅有12卡路里，以及海带可以帮助增加身体中的新陈代谢，加速热量的消耗，并且可以增加肠液和消除身体中的脂肪和胆固醇含量。

第二个是在水果中可以吃一些木瓜，木瓜的热量是100克27卡路里，以及可以分解脂肪，此外杨桃也很好调理。