牛奶什么时候喝对身体比较好呢？

牛奶里面含有的蛋白质成分比较多，尤其是对缓解虚弱的身体有比较好的效果。牛奶同时还可以具有一定改善睡眠的效果，所以容易失眠的人是可以多喝一些的。

蛋白质食物最好不要空腹喝才好。补充身体需要的时候最好是晚上喝一些对身体比较好。如果是身体比较虚弱的话，可以适当的在早饭以后喝一些有助于身体营养物质的快速吸收。

平时还要注意肾脏不好的人最好少喝一些比较好。