右肩胛骨一直痛

您好,右肩胛骨疼痛三月余,别难受,时轻时重,白天明显,捶背后有缓解.指导意见你的问题不是骨头痛.是局部的肌肉和筋膜问题,因为长期保持某一个姿势（如上网）,会引起引起慢性的肌肉炎症,造成后果.建议

1,注意加强体育活动.可避免.

2,如症状严重可针灸按摩治疗.

3,如想避免复发就得改变工作生活的习惯增加运动.

4,注意保暖,可以贴些风湿膏药.请抓紧治疗,建议到正规医院检查治疗希望我的建议能给您提供帮助祝早日康复