像你本身的状况可以用温水擦拭，尤其是前额、腋窝、腘窝和颈部。你也可以在前额、腋窝等部位敷冰袋。你也可以在更高的温度下洗个热水澡，或者在额头上涂上去火膏。
同时，多喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果，及时增减衣服，以免感冒。
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