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走路能减肥吗?应该穿什么样的鞋?每天走多长时间才能

走路能减肥吗?应该穿什么样的鞋?每天走多长时间才能达到减肥的目的?

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：走路属于最有利于身体脂肪分解的运动，需要长期坚持，就可以达到促进脂肪分解的作用，就可以达到减肥的目的，可以保证每天快走或慢跑一小时，平时饮食方面要尽量不吃油腻食物，要形成一种规律的生活方式。

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