你好，如你所述，考虑你不要担心，注意加强营养，按时做好孕检，放松心情，积极补充叶酸，希望能帮到你。另外，在孕期多晒太阳，多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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