右脚踝软组织受伤

病情分析：你好，你所说的这种情况应该在医生的指导下进行合理的治疗，避免自行操作带来的不便，防止反复。指导意见：在医生的指导下进行合理治疗的同时应该调整好心态，耐心的配合，避免压力过大，饮食生活规律有序，适当的抬高，避免不当的活动和刺激，积极的调整，促进早日康复。