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踝关节痛（脚脖子痛）

昨天下午看完电视，下地感觉左踝关节痛，活动一会儿缓解，夜间起来就不能着地，今早晨活动一下，勉强能走，患处不红、不种、不发热。脚面翘起踝关节外侧痛，脚面平伸不痛，饮食正常，没吃海鲜。57岁、男。

提问时间：2020-02-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼指导意见应该多吃蛋白质的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。
可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收

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