老是心里说不出的难受。心很痛

心理指导：您好，您是不是比较敏感，对事有点杞人忧天，所以常常担心害怕？这这考虑焦虑症表现倾向，建议您思想放松，凡事要学会顺其自然不要杞人忧天，学会分享让亲朋帮助自己排忧解难打开心结，多进行户外活动适当锻炼让自己保持愉悦心情，养成规律生活习惯保证充足睡眠等自我调节。