早上空腹喝酸奶好不好呢？

在早上最好不要空腹喝酸奶，因为酸奶，有很强的酸性，空腹喝的话，会对胃部产生很强烈的刺激，空腹的时候胃酸的浓度比较大，酸奶中的乳酸菌会被胃酸杀死，会很大程度上降低酸奶的保健作用。

喝酸奶的时候，最好是在饭后两小时左右喝，这时候喝酸奶，既不会伤到胃，而且又有很好的营养价值。所以建议，不要在早晨空腹喝酸奶，尤其在上班途中匆匆喝酸奶更不好，如果时间比较紧的话，可以吃一块蛋糕或者饼干，再喝酸奶。