指导意见：你好！大脑主要有不饱和脂肪酸和蛋白质所构成。所以富含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物都有补脑安神的作用。建议：据以上分析，坚果如核桃等，全脂奶，肉类，蛋类，豆制品，某些水果如葡萄，香蕉等等都富含不饱和脂肪酸及蛋白质。
祝健康！
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