你的症状应该是韧带的损伤。建议你不要负重。如果实在没办法，你可以使用弹力绷带捆绑会缓解疼痛的。外用吲哚美辛巴布膏。
不要按摩。服用依托考昔。但老活动容易形成慢性的劳损。你应该慎重的。希望我的回答能够帮到你。
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