问题分析：你好！你这个现象是缺钙的一种表现，同时还伴有抽筋的症状。意见建议：你可以到医院查一下血钙或做一下骨密度测定，来确定你是否缺钙。
如果缺钙的话，就应该补钙了，并且多食含钙丰富的食物，如：牛奶、豆浆，小虾米等。同时适当的晒太阳及适量的运动。
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