指导意见:你好你的情况考虑是颈椎病建议采用手法治疗---坐姿旋转复位法.平时注意1睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高过硬或过平.2避免和减少急性损伤如避免抬重物不要紧急刹车等.3防风寒潮湿避免午夜凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩血流降低有碍组织的代谢和废物清除潮湿阻碍皮肤蒸发.4.改正不良姿势减少劳损每低头或仰头1—2小时需要做颈部活动以减轻肌肉紧张度.欢迎在线咨询详情。
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