老是恐惧要地震睡眠不好怎么办呀？

问题分析：我觉得可能是自己曾经受到过与地震有关的刺激和负面宣传的影响。因此对地震有一种超乎寻常的恐惧心理。你的这种情况可能是属于特定的恐惧症。

意见建议：建议自己还是需要进行必要的心理调试。特定的恐惧症属于神经症的范畴，有一定的人格基础存在。因此学习学习心理学，注重广泛的社会实践活动可以帮助自己更好地进行性格的优化和人格的完善。

每个一个健康的心理，可能自己的恐惧症就不会痊愈和消失。