是不是真的没奶水？怎么办？

现在是产后第五天，喝了鲫鱼汤，猪脚汤，木瓜排骨汤，天天几大碗还有补充白开水还是没有奶，两侧吸了都超过20分钟她就吐出来又是哇哇大哭，没办法只能加奶粉，从20ml到30ml到40ml，每顿管34个小时真是让人奔溃。有什么方法可以让自己奶水多一点吗，乳房老是软趴趴的一点奶涨都没有。谢谢了。