您的这个情况应该是个肾阳虚的症状，易受风寒，怕冷，都是阳气虚，正常的人阳气旺盛，一般不怕冷，抵抗力强。指导意见可以吃点补肾的食物，比如核桃，黑豆。
也可以炖点补汤喝，比如杜仲生姜羊肉汤，最好的是能找个中医调调。
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