阴虚体质怎么调理

阴虚体质特征:体形瘦长,平素易口噪咽干,喜冷饮,面色潮红,有烘热感,手足心热,目干涩,视物昏花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩,大便干燥,舌红少津少苔,脉象细弦或数.耐受情况:性情急躁,外向好动,活泼.平素不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪.饮食调养:可多食瘦猪肉,鸭肉,龟,鳖,黄鳝,泥鳅,绿豆,冬瓜,赤小豆,海蜇,荸荠,芝麻,百合等甘凉滋润之品.少食羊肉,狗肉,韭菜,辣椒,葱,蒜,葵花子等性温燥烈之品体育锻炼:只适合做中小强度,间断性的身体锻炼,可选择太极拳,太极剑,气功等.锻炼时要控制出汗量,及时补充水分.皮肤干燥甚者,可多游泳.不宜洗桑拿.药物调理:可酌情服用六味地黄丸,杞菊地黄丸等。