问患者提问

吃什么食物对脸色红润有帮助？

我的脸色较为暗黄,想通过食物来调理,那么迟什么食物对脸色红润有帮助呢?

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好；建议吃,大枣,桂圆,薏米,莲子,含维生素C,铁含量多的蔬菜,水果及谷类,还有含维生素B12的食品如肉类,乳制品等都可以改变面色.最主要的是正常饮食,生活规律,保证睡眠,才能有健康的面色。

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