戒手淫三个月什么感觉

意见建议：手淫行为具有严重的成瘾性。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法

1,不看色情书籍和音像;

2,不要过多的性幻想;

3,多做户外运动以释放冲动;

4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;