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备孕期男人吃什么好

跟老公结婚两年了，现在生活比较稳定，都有自己稳定的收入，生活也比较好，所以现在想要一个宝宝，我俩现在处在备孕期，老一辈告诉了我不少女生备孕要吃的东西，但是我想知道备孕期男人吃什么好？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

男的只要检查身体，没有疾病，多参加体育锻炼就可以，备孕期间，男性朋友要戒烟戒酒少应酬，平时多运动，保证充足的睡眠，穿宽松的衣服等。
女方需要提前三个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕三个月，这样是可以有效的预防宝宝出现脑神经血管发育畸形的情况。

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