遗精是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢,一般情况下,一般青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周两三次是正常的。
注意精神调养排除杂念,积极参加文体活动适当参加体力劳动或运动活,晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧,少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等。
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