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啤酒肚如何减肥

我现在胖的很快有啤酒肚，不吃饭也长膘，这样一直下去对身体不好，怎么减肥有效果？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想减掉啤酒肚，就一定要动起来，可以骑一骑自行车，跑跑步，打羽毛球或者是跳绳这些都是很好的运动方法。要多注意锻炼腰腹部，可以做一些腰腹部的运动动作，常做仰卧起坐，这样才能够减掉啤酒肚。

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