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我很胖，怎样才能瘦下来？

我很胖，怎样才能瘦下来？我现在一百一十斤

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，我很胖，怎样才能瘦下来？因您在生长发育阶段，建议您要健康减肥！可以运动配合饮食来改善。建议您多多运动，可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！避免高油，高脂，高糖食物！

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