你好,减肥最好别吃减肥药,会有副作用,可以试一下郑多燕减肥法,她的减肥操是自己创建的,共分四个部分。第一部分主要是瘦腿的街舞操,第二部分是瘦手臂的哑铃操,第三部分是可以塑形的有氧操,第四部分则是专门瘦腰腹的瑜伽操。
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