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跳绳减肥腿会长肌肉吗

自从天天做办公室后，肚子就堆了很多肉，我用了很多方法减肥，可是效果并不好，肚子的肉还是很多。最近我开始跳绳减肥，还没有看到效果，跳绳减肥腿会长肌肉吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳减肥是一种运动量很大的减肥方法，可以燃烧身体多余的脂肪，并且不会反弹，只是见效慢，患者需要长期坚持，跳绳减肥时，腿不会长肌肉。
在跳绳前可以先做一些简单的全身运动，使用身体肌肉放松，结束跳绳后，还要做腿部的运动，这样全身都能减肥了。

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