问题分析：你好根据你说的情况，考虑有与生活习惯，生活规律有关，由于饮食不调吃蔬菜喝汤水较少，维生素及微量元素代谢紊乱所致。
意见建议：注意，不吃辛辣油腻煎炸的食物，多吃些蔬菜水果，多喝些汤水，可口服多种维生素、多种微量元素。含化华素片、冰硼含片。
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