问患者提问

打呼噜怎么办

舍友告诉我。最近几天打呼噜特别大声。而且一直在打。以前不会这样的。就算有也是很小声打呼噜的时间很短。刚刚留意了一下。准备入睡的时候。听到自己打呼噜了。这要怎么办啊？是什么原因导致的。（女，20岁）

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像这种状况，可能是存在气血不足，脾胃气虚，在这个时候，它的典型表现就是夜间睡眠不安，做梦过多打呼噜的那种情况，多做户外运动，保持饮食清淡，减轻学习压力，同时，可以降低枕头高度，多运动和锻炼，尽量控制体重，多吃蔬菜和水果

相关问题