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请问到晚上8点总爱困是怎么回事呢

请问到晚上8点总爱困是怎么回事呢。晚上8点爱困是怎么回事呢

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是晚上8点钟出现精神不振的症状，一般考虑是白天没有午休引起的身体精力不足的表现。建议你可最中午12点或午餐后休息30分钟左右，晚餐要清淡饮食，不要过饱，饭后散步1小时就能改善发困的症状。

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