你好，1可以运动按摩：经常按摩乳房，使乳房保持血气畅通；多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实，有弹性，看起来也丰满。
2合理安排哺乳期生活：穿戴适宜的胸罩;适量涂抹好品质的精油，保证营养和充足睡眠,有减少乳房下垂功效。
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