我以前跑步不喘，现在一跑步就喘得要命

问题分析：你好，很高兴能回答你的提问。首先你要分清跑步后出现的所谓的喘是觉得胸闷、呼吸困难还是只是感觉气急、喘气较快。

如果是前者，考虑是是哮喘，如果是后者的变现，这只能说你正气不足，身体素质变差导致的。意见建议：由于你有过敏性鼻炎，冬季的早上建议你不要出门跑步，不然会加重病情，同时很可能导致过敏性哮喘。

可在室内做一些简单的运动。