问题分析：这样的情况考虑可能是与你平时运动少有关系。建议你平时规律生活，避免熬夜。意见建议：同时多一些户外体育锻炼，可以穿不？
跑步，游泳，球类运动，这些都有利于控制体重，同时平时不要吃零食，不要吃油炸食品，减少肉类和高脂肪食物。
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