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午睡能长高吗？

我只有157，所以想知道，午睡能长高吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据你的描述，午睡长高的几率很小的，午睡只能让你的体力进行恢复，晚上睡眠才是你的身体长高的关键的指导意见建议，你应增加运动多吃高蛋白的高钙的食物促进身高的生长，如牛奶鸡蛋等，禁忌辛辣食物早睡早起保持充足的睡眠祝你早日康复

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