你好，来月经期间尽量不要吃凉的食物及水果，如果不凉的话水果是可以吃的。建议经期注意休息，避免受凉和劳累，避免熬夜，忌食辛辣刺激性及生冷食物，放松心情。
以上是对“来月经可以吃水果吗，可以吃苹果汁吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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