问患者提问

晚上出去跳舞回来马上喝水好不好呢？

最近天天出去跳舞，回来渴的不行，累的不行，真想马上就喝一大杯水。一周以前

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当的运动对身体素质的提高是有帮助，但是运动的过程中会有水分和盐分的流失，需要及时补充指导意见建议你在运动前1个小时少量喝点水，在运动过程中也少量喝水，避免运动后突然饮用大量水造成心脏负担

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