哺乳期妈妈不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油炸食物、脂肪高的食物，这类食物不容易消化，而哺乳期妈妈的消化能力弱，不利于产后恢复。
还要注意不要吃抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参等，腌制的鱼、肉会加重肾脏的负担。
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